Hui,
ganz schön lange her, dass ich hier etwas geschrieben habe.
Nicht, dass nix passiert oder Frau Bella nix gemacht hat - aber das Bloggen passt manchmal nur schwer "auch noch" in den sowieso schon vollen Alltag ;-)
Dabei macht es aber echt Spaß!
Im Moment beschäftigt mich das Thema: "Stress". Klar, ist eigentlich ein alter Hut, hat sowieso jeder ...mehr oder weniger oder noch mehr, als gut tut.
Mir tut es gar nicht gut - aber immer muss ers mein Körper mit Holzhammer kommen, damit auch mein Kopf rafft, dass es so nicht weiterhegen kann. Leider habe ich seit einigen Monaten den Stress quasi "in den Knochen stecken" - d.h. lauter Zipperlein, die auch durch ein noch so langes Relax-Wochenende einfach nicht mehr verschwinden. Was kann ich also tun? Mit halbherzigen Versuchen mein Leben mit noch mehr (Vor-) Arbeit, noch cleverer sortierten To-Do-Listen oder Bergpredigten an die Mitbewohner, besser im Griff und dadurch weniger Stress zu haben...äh..ja funktioniert nicht wirklich.
Also guter Rat muss her udn wahrscheinlich eine gehörige Portion austesten.
Denn wie heißt es so schön beim Coaching: "Wer das Problem hat, der hat auch die Lösung!"
Aha.
Denn mal los....Wie fange ich an? Okay, zugegeben ich habe schon angefangen und zwar mit dem hier:
Heute bin ich bei Tag 7 angelangt und habe heute Abend endlich mal keine Suppe gegessen.
Was habe ich erwartet?
- Dass ich Kopfweh oder Migräne habe; dass ich das Programm diszipliniert durchziehe.
Und tatsächlich?
- Nur etwas Kopfweh an Tag 1&2. Die Disziplin ist während der Arbeitswoche etwas flöten gegangen - ich bin einfach kein Frühaufsteher....
Was hat es gebracht?
- Ein insgesamt frisches Gefühl, Leichtigkeit, ruhigen Bauch, 3 Kilo weniger (ich denke , dass ist hauptsächlich Wasser), die Erkenntnis, dass Green-Smoothies eigentlich ganz gut schmecken, ich sie aber beim Runterschlucken fast wieder rausk*** muss (alte Erinnerungen an kindliche Mutproben mit Gras *seufz*).
Gut gefühlt nach jedem Essen OHNE Zucker (und Weißmehl).
Stresslevel durch das Programm?
- Geht so. Das Besorgen aller Zutaten war mehr Stress, als das Programm selbst. Dankenswerter Weise hat mein Lieblingsmann 2x Morgens die Suppe vorgeköchelt und ich war dann so frei den Smoothie bis auf die ersten 2 Tage und heute Morgen auszusetzen. Dafür habe ich brav meinen Lebertee geschlürft.
Schwierig war es den Kindern etwas zu kochen und selbst Suppe zu löffeln. Und die Leberwickel, Basenbad und Ölziehen ist fast total untergegangen.
Fazit: wenn möglich macht man das Detox-Programm, wenn die Kinder Ferien haben oder man selbst eine Woche frei hat.
Wie geht es weiter?
- Okay. Zucker macht mich fertig - bleibt also erstmal wegmeckmeck! Ich detoxe auf der zweiten Stufe weiter. Am Sonntag wird ordentliches Brot gebacken - der Sauerteig ist schon angesetzt. Legga!
Und am WE steht an:
Stressanalyse: Wo kommt er eigentlich her, mein Stress?
Noch jemand der Stress-Tipps hat oder detoxt? Freue mich auf Kommentare!
Bussi!
